Аюрведа, одна из древнейших медицинских систем в мире, развивалась и получила распространение по всему миру. Она направлена ​​на комплексное оздоровление человека с помощью различных методов, включая йогу, диету, массаж и органические препараты. Одним из основных направлений аюрведической терапии является аюрведический массаж. Он воздействует как на физическом, так и на психологическом уровне, способствуя восстановлению и обновлению организма. Специалисты фокусируются на мармах (тонких энергетических центрах), которые помогают омолодить тело. Этот метод подходит для разных типов телосложения и выполняется специалистами по аюрведе. Существует множество онлайн-ресурсов, посвященных аюрведе и ее преимуществам. Итак, если вы хотите избавиться от боли в теле, ознакомьтесь с нашими рекомендациями, чтобы понять преимущества аюрведического массажа для восстановления.

Почему массаж рекомендуется в аюрведе?

Аюрведический массаж включает в себя массаж всего тела с различными маслами в зависимости от типа телосложения. Массаж способствует естественному лечению различных заболеваний, таких как воспаление суставов, ревматизм, боль в седалищном нерве и бессонница, а также продлевает жизнь.

Заботьтесь о самом важном, что вы можете контролировать. Выполнение техники абхьянги — это просто проявление любви и забота о себе.

Аюрведический массаж помогает улучшить кровообращение, что способствует восстановлению кожи, мышц и клеток. По мере того, как этот процесс продолжается, внутренние органы получают больше питательных веществ, помогая им быстрее выводить токсины. Это приводит к быстрому уменьшению боли и повышению выносливости, которое сохраняется в течение всего дня.Ссылка massageinvalencia.com сайт

Это также отличный способ сжигания жира. Одна из главных причин, по которой многие выбирают аюрведический массаж, заключается в том, что он способствует снижению веса без побочных эффектов. Лечебные масла и мягкий массаж выводят токсины из кожи и способствуют выведению шлаков, вредных веществ и жира из организма. Сочетание регулярных сеансов массажа с обычными физическими упражнениями может быть отличным способом помочь вам похудеть.

Как аюрведический массаж может принести пользу вашему здоровью?

Аюрведический массаж доказал свою эффективность в улучшении общего самочувствия человека. Основные преимущества:

• Очищение тела: Комфортные целебные масла, используемые в абхьянге, проникают в клетки и выводят из организма физические, эмоциональные и духовные загрязнения, полностью очищая организм от токсинов и токсинов. Масла, натуральные травы и массажная терапия тщательно подбираются и подбираются индивидуально под ваш тип телосложения и доши, что позволяет ускорить выведение токсинов и стимулировать самовосстановление клеток.
• Улучшает кровообращение и активизирует внутренние органы: абхьянга стимулирует кровообращение, способствуя быстрому выведению шлаков и предлагая быстрое лечение заболеваний, а также прилив энергии и выносливости на весь день. Массаж улучшает работу органов и способность организма выводить токсины. Абхьянга оказывает физическое, психологическое и психическое воздействие, что весьма интересно.
• Укрепление иммунитета: Аюрведический массаж – это проверенная временем техника профилактического ухода. Использование лечебных масел, а также лёгкое разминание, растирание и пощипывание кожи стимулирует выработку антител в организме.
• Улучшение сна и успокоение нервной системы: Ваши проблемы непременно исчезнут благодаря теплу и аромату специально подобранных масел. Также доказано, что аюрведический массаж снижает артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Благодаря этим факторам аюрведический массаж является отличным вечерним средством для тех, кто страдает бессонницей или другими проблемами со сном.

Что такое самомассаж?

Аюрведический массаж обычно выполняют квалифицированные специалисты, однако вы можете делать его самостоятельно.

Ниже приведена общая процедура самомассажа:

• Наполните аккуратную ёмкость наполовину 1/2 кружки масла. Поставьте бутылку в кастрюлю с кипящей водой, чтобы масло нагрелось.
• Нанесите масло на всё тело, включая голову. Затем перейдите к ушам, щёкам и линии подбородка.
• Помассируйте грудь и проблемный живот круговыми движениями по часовой стрелке. Затем перейдите к ягодицам и спине. Массируйте руки и ноги длинными прямыми движениями.
• Откиньтесь на спинку кресла на 10 минут, чтобы масло впиталось в кожу.
• Примите тёплую ванну или душ. Чтобы удалить масло, используйте мягкое очищающее средство.

Кому показан аюрведический массаж?

Использование масла для тела смягчает и укрепляет его. Оно уменьшает признаки старения и способствует долголетию. Людям, страдающим нарушениями сна, может подойти аюрведический массаж, поскольку он помогает восстановить режим сна.

Люди, страдающие от усталости и истощения, могут использовать эту процедуру для повышения сопротивляемости организма и улучшения работы внутренних органов, а также улучшения кровообращения. Аюрведический массаж успокаивает Вату и Питту.

В маловероятном случае, если вы испытываете физическую боль, если вы не уверены, нужна ли вам абхьянга, важно проконсультироваться со специалистом по аюрведе.

Виды аюрведического массажа

Абхьянга: это классическая аюрведическая процедура с использованием ароматических масел. Этот вид массажа улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет и способствует глубокому расслаблению как ума, так и тела.

Гандхарва: для стимулирования потока энергии гандхарва сочетает прикосновение со звукотерапией. Эта процедура пробуждает жизненную силу и счастье.

Пизичили: пицичили часто выполняют два массажиста. Её также называют «масляной ванной», поскольку в тело втираются непрерывные струи ароматического масла. Эта процедура согревает, увлажняет и питает тело, улучшая кровообращение, выводя токсины и очищая его.

Вишеш: это еще один вид сбалансированного массажа. Он использует сильные, ровные движения для растяжения ограниченных мышц, разрушения привязанностей и способствуя выведению скопившихся загрязнений.

Точки мармы — это жизненно важные энергетические или жизненные факторы, связывающие тело, разум и чувства. Марма-массаж стимулирует собственные механизмы исцеления организма, управляет чистой энергией, или праной, расслабляет ограниченные мышцы и усиливает кровообращение.

Наконец, аюрведический массаж обычно считается безопасным и эффективным, если его выполняет опытный специалист, поскольку он подбирается индивидуально под потребности здоровья человека. Он может питать тело, восстанавливать баланс дош и способствовать здоровью и продолжительности жизни. Если вы планируете попробовать этот метод на себе, обязательно используйте масло, балансирующее доши, и ознакомьтесь с рекомендациями по самостоятельной абхьянге. Аюрведический массаж используется для очищения и восстановления организма, улучшая кровообращение, активизируя и укрепляя лимфатическую систему и способствуя циркуляции жизненной энергии. Школа аюрведы и панчакармы предлагает обучение марме в Керале, которое помогает глубоко изучить различные древние практики аюрведы.